FEBRERO…¿Y Tús Propósitos?

Ya estamos en Febrero y muchos de nosotros deberíamos estar cumpliendo al menos gran parte de toda esa larga lista de propósitos escritos en Diciembre para el año nuevo. Pero... siempre hay alguno que se acaba atascando y uno de ellos suele ser llevar una vida saludable en cuanto a alimentación y ejercicio. Y es … Continúa leyendo FEBRERO…¿Y Tús Propósitos?

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CÁPSULAS MÁGICAS

En el mercado, hay multitud de botes con pastillas que prometen lo imposible y si miras en los ingredientes parecen fórmulas mágicas. Y es que, al igual que la comida, cuanto más se acerquen los ingredientes a lo natural, más beneficioso será. Por eso traigo este producto, tras una gran investigación previa y una experiencia … Continúa leyendo CÁPSULAS MÁGICAS

CONSIGUE LA MEJOR VERSIÓN DE TÍ

Ya están disponibles nuevo planes en mi página web. Tanto si buscas mejorar tu dieta, mejor tu rendimiento físico o eliminar la celulitis éste es tu sitio. Puedes mejorar tu composición coporal en 30 días O si bien ya estas encaminado pero te has estancado, ésta es tu oportunidad para seguir avanzando Los precios son … Continúa leyendo CONSIGUE LA MEJOR VERSIÓN DE TÍ

LA LISTA DE LA COMPRA FITNESS

¿Qué levante la mano quien haya ido al supermercado y no haya caído en la tentación de llevarse algo que sabes que no puedes comer? Ya es sabido que hacer la compra con hambre es uno de los peores errores que puedes hacer, ya que te vas a ver tentado por millones de productos insanos … Continúa leyendo LA LISTA DE LA COMPRA FITNESS

TIPS PARA GANAR DEFINICIÓN CORPORAL / DEFINITION TIPS

Para no quedarte estacando siempre tienes que variar las rutinas y las comidas. Además de incorporar diversos tips para que sea más difícil llegar a ese estado de estancamiento. -Siempre incluye proteína en cada comida: pollo, pescado, huevo…Recuerda que la porción tiene que ser lo que te quepa en la palma de tu mano (sin … Continúa leyendo TIPS PARA GANAR DEFINICIÓN CORPORAL / DEFINITION TIPS

CONSIGUE RESULTADOS DIFERENTES/GET DIFFERENT RESULTS

Cuando queremos conseguir cambios evidentes en nuestros entrenamientos, ya sean físicos o estéticos, es necesario entrenar de manera diferente a lo que siempre haces. Recuerda que para obtener resultados distintos, no puedes hacer siempre lo mismo. No hace falta que cada día varíes la rutina, puede ser cada dos o tres semanas. Pero lo ideal, … Continúa leyendo CONSIGUE RESULTADOS DIFERENTES/GET DIFFERENT RESULTS

QUEMA GRASA DE UNA VEZ POR TODAS

  ¿Cuántas veces has pensado que estás haciendo mal?   ¿Tanto esfuerzo y ni siquiera se me ve un abominal? El definir, no es tan sólo cuestión de tener baja el porcentaje de grasa corporal. Para poder ver ese músculo resaltado, necesitamos tener músculo! El problema más común es que es imposible quemar grasa y … Continúa leyendo QUEMA GRASA DE UNA VEZ POR TODAS

REGLAS DE ORO PARA TENER ÉXITO EN EL GYM

Para entrenar correctamente hay unas serie de reglas que debes seguir. Esto, no te servirá solo para entrenar correctamente, y evitar lesiones sino también para maximizar los beneficios del entrenamiento y llegar antes a tus metas. 1.ESPALDA Lo más importante de un buen entrenamiento, es poder hacer la rutina sin comprometer la postura. Por ello, … Continúa leyendo REGLAS DE ORO PARA TENER ÉXITO EN EL GYM

¿Qué comer por la noche?

Mucha gente no cena pensando que cualquier cosa que coma va a echar por tierra todo el trabajo,  ya que pronto se irá a dormir. No cenar está igual de mal que saltarse cualquier otra comida y es que nuestro cuerpo permanece sin ningún alimento por la noche entre 6 a 8 horas. Imagínate si … Continúa leyendo ¿Qué comer por la noche?

LA CAFEINA. ¿ES BUENA PARA ENTRENAR?

Llevamos una vida tan ajetreada entre el trabajo, las comidas, las actividades extra y de ocio que a veces nos resulta difícil realizar un buen entrenamiento dando el 100% de intensidad. Es por eso, que la gente recurre al consumo de suplementos deportivos como los preparados para pre entrenamientos o similares. Antes que esto, es … Continúa leyendo LA CAFEINA. ¿ES BUENA PARA ENTRENAR?